Motivation – Harztor-Lauf

Er ist eher eine "Wasserratte" als ein Läufer, aber er vermag es wie kein Zweiter, Menschen für außergewöhnliche Herausforderungen zu motivieren. Und daher sind wir sehr froh, ihn in diesem Jahr mit an Bord zu haben: Vize-Olympiasieger Andreas Wels aus Halle. Der mehrmalige Europameister und Vize-Weltmeister im Wasserspringen lässt es sich nicht nehmen, gemeinsam mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern des "4. Halbmarathon der Thüringer Energie AG" im Bus Richtung Sophienhof zu fahren, um dort gemeinsam mit dem Vertreter der TEAG, Roy Hildebrandt, das Startsignal zu geben.

Dass er im Bus das eine oder andere motivierende Wort an die Sportler richten wird, ist natürlich Ehrensache. Eine gute Stunde später wird er dann gemeinsam mit Bürgermeister Stephan Klante das Feld zum "8km-Lauf der WBG Südharz Nordhausen" auf die Strecke schicken. Und zur Siegerehrung wird Andreas Wels auch mit vor Ort sein, um die Besten auszuzeichnen und die begehrten, einzigartigen Pokale zu übergeben.

Dazwischen gibt es sicherlich Gelegenheit zu einem Interview, denn mit dem "Sprung meines Lebens" organisiert der ehemalige Profisportler ein weit über die Grenzen von Halle bekanntes Event im Hallenser Nordbad. Zur diesjährigen Ausgabe Ende Juni gibt es bestimmt viel zu erzählen - und vielleicht auch etwas zu gewinnen. Das Kommen lohnt sich also dieses Jahr noch mehr beim 5. Harztor-Lauf!

de.wikipedia.org/wiki/Andreas_Wels
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Fotos: © Andreas Wels, Halle

Viele stehen ja auf das Laufen mit Musik, denn es bringt einige Vorteile mit sich: Zuerst einmal ist die Motivation für das Laufen an sich viel höher. Zumindest wenn man die Musik als Begleiter auch in sonstigen Lebenslagen gern mag. Gerade bei längeren Läufen, die man "für sich" absolviert, kann musikalische Begleitung sehr hilfreich sein. Die Musik lenkt dann etwas von den Strapazen ab und man kann einfach länger laufen.

Das liegt daran, dass viele Menschen mit Musik besser abschalten können. Das persönliche Wohlbefinden ist - je nach Tagesform - oft einfach besser. Dazu kommt auch eine mehr oder weniger starke Motivation durch den Titel selbst oder durch seinen Beat. Man kann unter Umständen seine Leistung mit Musik verbessern. Eure Lieblingsmusik kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, weiter oder schneller zu laufen als ohne.

Doch ganz ungefährlich ist das Laufen mit Musik nicht! Man kann in bestimmte Situationen geraten, wo man auf das natürliche Gehör angewiesen ist, besonders im öffentlichen Straßenverkehr. Durch Musik auf den Ohren werden die Umgebungsgeräusche weitestgehend unterdrückt bzw. herausgefiltert. So kann man das Nähern eines Fahrzeuges unter Umständen nicht hören.

Aber auch das unbemerkte Nähern eines freilaufenden Hundes - im Wald können auch noch ganz andere Tiere frei herumlaufen - kann unangenehm werden. Daher sollte man sich gut überlegen, wo man Musik hört beim Laufen und wie tief man sich auf diese Musik einlässt. Kleiner Tipp: weniger ist manchmal mehr, vor allem mehr Sicherheit.

Solltet ihr natürlich statt in der freien Natur auf dem heimischen Laufband laufen, dann lasst den Beat ordentlich raus!

Die Lieblingssongs von Lisa Hahner z.B. könnt Ihr in der obigen Playlist anhören. Wie haltet Ihr es mit der Musik beim Laufen? Was hört Ihr am liebsten? Lasst es uns mal wissen!

Schlagwort: Motivation

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